快到三八节了，好多刚生完娃的宝妈都挺郁闷，原本该享受带娃的幸福时光，结果关节痛、腰背酸、脖子僵这些毛病找上了门。大家常说的“月子病”，其实是个大问题，统计显示大概有36.36%的产妇会出现这种疼痛，光是腰背痛的发病率就占了45%到76%。要是不把这事当回事忍着，不仅日子过得难受，还可能落下病根。陕西省人民医院中医科的李婷医生说了，产后疼不光是身体虚的事儿。怀孕期间气血都养孩子了，生的时候失血耗气，喂奶还得往外送养分，气血不足筋脉没营养就会疼。再加上生完身体毛孔张开容易受风受凉，还有子宫里排不净的瘀血堵在那里，这三重打击下，很多宝妈反而比生的时候还难受。不过这也不是没救的法子。李婷医生提醒说，得赶紧调理。老一辈常说的“百日为度”很有道理，坐月子这一百天都得格外小心。要是屋里热想开空调降温，别对着自己吹冷风；洗个澡别碰凉水也别泡太久；吃补品也得看体质对症下药。比如血虚的可以吃当归黄芪羊肉汤；体质偏寒的喝点葱姜红糖水；有瘀血的就吃点川芎桃仁粥。如果已经疼得不行了也别急着慌。艾灸是个好办法，灸督脉能提阳气缓解疼痛；肚子上隔姜灸也能通经络。家里简单煮点艾叶水泡脚也行，每次泡30分钟就能活血止痛。总之产后身痛真不是“月子病”，这是个必须重视的健康问题。大家要听专业医生的话好好调理身子，这样才能好好照顾自己和宝宝。祝所有的妈妈在这个节日里都能被好好疼爱、健健康康的！