咱们聊点实在的，我刚才给大伙儿出了个10分推荐的糖水食谱，真的，春天喝太养人了，特别是姨妈期能救命。有个网红号叫啥来着，说例假前脑子想吃啥就给它安排啥，吃了之后再去减肥。这不我就立马动手做了这碗番薯板栗糖水，效果立竿见影。你听我说，我早上煮了一大锅，热乎乎的咕咚咕咚喝下去，胃里立马就暖和了。感冒的时候喝这个也舒坦，而且能帮咱们缓解很多不适，特别是来大姨妈前喝几天，那疼痛感能减轻不少。 这糖水做法特简单，我给大家拆开来说。把红薯切成滚刀块，在水里泡个十来分钟去去淀粉。红枣掰开去核，生姜切成丝备用。锅里先烧开水，把红枣和姜丝放进去大火煮开，再煮个10分钟给它扔一边凉着。然后另起锅不用放油，直接把红薯干倒进去炒炒表面。炒到微微有点焦黄色盛出来。接下来把板栗扔回刚才熬好的红枣水里煮15分钟左右。 最后把刚才炒过的地瓜也倒进去，加点红糖转小火炖个20分钟。这时候你尝尝看，如果红薯和板栗都软了就说明好了。 我今天做的这顿只要花10块钱就能搞定一大锅全家人喝的量。热乎乎的一碗下肚，整个人都舒服了。要是你也喜欢这种甜汤的话赶紧去试试吧。