春季天气反复多变，不少人总觉得手脚冰凉、精神萎靡，体重还莫名其妙地涨了，很多人以为这是“春困”或者换季不适应。其实这些表现很可能是甲状腺功能出了问题，北京大学人民医院内分泌科的张秀英主任医师拆解了春季甲状腺的“隐藏密码”，教大家科学自查和规范应对。 甲状腺被称为人体的“代谢总开关”，负责分泌激素调节机体代谢。春季气温忽冷忽热，昼夜温差大，身体需要不断适应温度变化，对甲状腺激素的需求就会波动。如果原本就有轻微异常的甲状腺超负荷工作，症状就容易显露出来。甲亢和甲减的表现反差明显，可以自己对照表格症状初步判断。 需要注意的是，甲减的症状跟春天常见的“春困”很像，最容易被忽视。如果上述症状持续超过2周，又找不到感冒或劳累等明确诱因，就得警惕甲状腺异常了，赶紧去医院检查一下。 甲状腺异常并非随机发生，以下6类人患病风险更高：女性（尤其是育龄期、孕期和更年期）、有家族史的人、长期熬夜或情绪波动大的人、碘摄入异常的人、长期接触辐射的人，还有50岁以上的中老年人。 怀疑有问题时，可以挂号看内分泌科。核心检查有两类：一是血液检查（甲功），主要查三项指标就能初步判断是甲亢还是甲减；二是超声检查，能直观看到甲状腺形态和结节情况。如果怀疑甲亢或结节有自主功能，可能还得做核素扫描；结节性质不明的话，可能需要细针穿刺活检进一步确认。 检查前一天饮食要清淡些，别吃高碘食物和烟酒茶，避免熬夜、剧烈运动和情绪波动。服药的人记得提前告诉医生，晕针的话最好有人陪着去。 对于甲减患者来说，春季要特别注意用药和饮食。长期吃药的人如果症状加重了，要及时复查让医生调整药量；饮食上注意营养均衡就好，不用额外吃补充剂。平时可以多吃点优质蛋白和维生素，少吃生冷油腻辛辣的东西；适当做些散步、太极拳等温和运动也有助于缓解症状。 甲状腺结节的检出率很高，90%以上都是良性的。日常护理要注意颈部保暖，别让气温骤变刺激到它；碘的摄入量要均衡些；生活作息要有规律；保持心情愉悦也很重要。 监测方面要分情况来看：良性的小且无症状的结节每年复查1次超声；结节大于等于1厘米或者有压迫症状的每6到12个月复查一次超声和甲功；可疑恶性的结节建议做穿刺活检确认性质；高危人群每3到6个月就得复查一次超声并查降钙素。 最后提醒大家：如果出现春季怕冷、没精神、体重增加这些表现，可能是甲状腺在预警。高危人群要重点自查和防范误区，做好春季护理才能安稳度过这个季节。建议把这篇文章转发给更多人看，让大家都能远离甲状腺疾病的困扰。