三月二十号这天晚上七点，帆书APP特地安排了金铂医生做睡眠日的直播。大伙儿趁着春日经济热，到婺源看油菜花、去武汉逛樱花大道，还有浙江、江苏这些地方放了中小学的春假，亲子家庭都忙着出门玩。帆书APP也很贴心，给大家推了个“春日盎然，焕新成长”的书单，里面有很多好书，让大家身体好、心情好，一起奔向美好的新生活。 樊登解读的《幸福的婚姻》挺不错，这本书教你在亲密关系里种下幸福的种子。爱情刚开始可能靠的是感觉，但想长久过日子，光靠运气可不行。这本书把好多科学研究和案例都讲透了，告诉你怎么维持好关系。樊登就像给咱们指了条明路，说有效沟通是润滑剂，肯定和赞美能保鲜，仪式感能让日子有温度。听了这个解读，你就能学会好好表达爱意、化解矛盾了。 徐俐讲的《杨绛传》也值得一听。春天不光是身体换新，心里也得成长。徐俐用她温柔又有力的声音把杨绛先生的一生娓娓道来。那种“善利万物的从容”，那种“士可杀不可辱的刚强”，让人特别感动。书里没什么华丽的词藻，但藏着最动人的人生哲学。静下心来听听，能从杨绛先生身上找到成长的方向。 金铂医生的解读更是颠覆了大家对减肥的看法。很多人以为减肥就得挨饿，结果反而伤身体。金铂医生是神经外科专家，他告诉大家减肥不是饿肚子，是要跟食物好好合作。他用大白话解释了怎么吃才健康。打开APP听这个解读吧。 书单里还有不少好书呢：樊登的《好妈妈胜过好老师》、《内在动机》，还有《纳瓦尔宝典》、《斯坦福高效睡眠法》。从教育孩子到管理财富再到睡觉的学问都有。 这个春天要是出去赏花或者陪孩子踏青出去玩，路上闲着没事就点开帆书APP听一听。3月20日19点那场金铂医生的直播也很重要。不光能聊睡觉的事儿、分享养生知识，还能安利新书《绝佳时间》，还有周边礼物送哦！趁着这股子生机劲儿，把身体和心都养好了吧！