春天带娃就得抓紧这黄金期，不注意点孩子就容易生病，把咱们之前说的那些养护要点拿出来。春天虽说适合长高，也能增强免疫力，可气温总爱变脸，病菌到处乱窜，还有漫天飘的花粉，感冒、过敏、拉肚子这几大麻烦往往会找上门。想要既抓住生长的机会又把身体保护好，咱们还得费点心。 说到春捂，老祖宗的方法不能丢，可也得讲究个度。穿衣服要讲究原则：上半身薄点、下半身厚点，重点护住肚子、脚和背。千万不能让孩子穿得跟个粽子似的，一出汗再被风吹着反而容易着凉。判断孩子冷不冷得摸脖子后面和后背——温热不出汗才合适。早晚天冷给孩子加件衣服，中午热了赶紧脱掉。材质最好选纯棉、透气的，方便穿脱。 营养这方面更是不能含糊。春天孩子胃口好了，正是补身子的时候。多给孩子吃点牛奶、鸡蛋、豆制品和深海鱼这些含钙高的东西。记得每天带孩子晒晒太阳，避开大中午的太阳直射就好，这能帮着钙吸收。新鲜的菠菜、芹菜还有草莓、橙子这些应季水果多吃点，既能增强免疫力还能预防便秘。这时候湿气重了，孩子脾胃不太硬朗，煮点小米粥、山药莲子汤喝喝健脾养胃。多喝热水少喝饮料。 睡觉也得讲究规律。长个这事得看晚上睡觉的时候，生长激素在夜里分泌得最旺盛，特别是晚上10点到凌晨2点这是高峰期。学龄前儿童每天最好睡够10到12个小时，小学生也得有9到10个小时。尽量让孩子9点前上床睡觉养成早睡早起的习惯。睡前别让孩子玩手机或者看电视剧烈运动都会影响睡觉质量。房间里得收拾得安静又舒服。 带孩子出去走走运动运动也很重要。阳光好的时候散散步、跑跑跳跳、放放风筝或者玩跳绳拍球都挺适合的。每天保证户外活动1到2个小时就行。运动完记得擦擦汗换身干净衣服别着凉了。 咱们还得防着这几类病多发的季节：呼吸道疾病、过敏性疾病和肠道疾病。少带孩子去人挤人通风差的地方出门记得戴口罩勤洗手常开窗通风每天开窗2到3次每次30分钟左右就行。如果孩子有过敏性体质少去花草多的地方玩出门回来要洗手洗脸换衣服家里也要经常打扫床品也要勤换洗减少尘螨滋生。吃东西的时候一定要注意卫生生熟食材分开摆放饭前便后要洗手这样才能预防拉肚子这些问题。 最后别忘了日常护理细节也很关键：春季气候干燥给孩子洗完脸得涂上保湿霜免得皮肤干裂；玩具餐具衣物这些东西得定期消毒减少病菌接触的机会；最后还要注意手足口病、疱疹性咽峡炎这一类病的预防工作也得跟上。