春节假期过后，大伙儿出行难免要坐久一点。安医大二附院心血管内科的医生盛建龙告诉记者，一旦遇到“经济舱综合征”，哪怕年轻人也扛不住，要是高龄、肥胖或孕妇中招，那更是凶险。前阵子就有个刚满19岁的大一女生，经历了近31小时的硬座旅程，刚下火车就突然倒在地上心脏骤停，幸亏抢救及时才捡回了命。这种毛病说白了就是因为长时间坐着不动，身体动得少了，血液容易凝固。下肢静脉里可能会形成血栓，等你突然站起来活动或者行走时，这些血栓就容易脱落。脱落的血栓顺着血管跑到心脏和肺里，引发连锁反应，就像把小的血块引成大的血栓一样，最后堵在肺动脉里，让人缺氧、胸痛甚至猝死。所以医生提醒大家，坐久了身体会给信号，比如腿发麻、肿胀、发紫，或者站起来后头晕眼发黑、胸闷气短。要想远离这种危险，关键在于动一动。哪怕空间有限，也得时不时活动活动脚腕和膝关节，千万别一直固定一个姿势。喝水也很重要，长时间不喝水皮肤容易脱水，血液也会变得浓稠，这会让血栓形成的风险更高。 还有一点特别要注意的是千万别跷二郎腿。这姿势会把腘窝后面的静脉压着，导致血液回流不畅。过年回家和家人朋友聚在一起玩牌、打牌或者长时间伏案工作时也得防着点。除了多喝水、多活动腿以外，旅行途中多喝水、不要跷二郎腿都是避免“经济舱综合征”的好办法。总之不管是坐飞机、坐火车还是回家探亲打牌，只要长时间坐着不动都要小心这个毛病。