确认9级大风来袭，还要急冲冲冲上20℃？接着再给咱们余姚来个大反转！大家得赶紧做好准备了。今天阳光依旧是主角，最高气温要比昨天跌个十来度，预计就是14℃上下，温差也缩了不少。这都是因为后面的冷空气有点狠。中午到明天上午这一路沿海和山高的地方能有7到9级风刮过，市区风力也会跟着变大。大家出门得留心防范。这个双休日温度一下子就要冲到两位数开头啦，下周还得让阳光继续唱主角。气温会慢慢往上爬，双休日就能冲到“2”字头了，春意真的很浓啊。大家趁着这几天好天气出去玩踏青、晒晒被子都能安排上了。不过要留神早晚温差会拉大，稍微有点冷还得“春捂”一下。下周春天开始“变脸”，冷暖空气又要打架了，阴雨天气又要变多啦。这次的阳光可别错过啊。春天这天气变化太快大家还是多看看天气预报吧。 春捂可不是瞎穿！怎么科学保暖才是关键。北仑区滨海新城医院中医科副主任中医师于明杰说，“春捂”是有道理的，但不能瞎穿衣服乱“捂”，关键得拿捏准。很多人直接把“春捂”当成多穿两件厚衣服穿身上就行，这大错特错了。真正舒服的感觉应该是穿了衣服觉得暖和但身上也不湿乎乎不出汗。一旦捂出汗了阳气就外泄了毛孔全打开了外头的寒气就趁机往里钻了。于明杰给我们支了一招叫“洋葱式穿衣法”，就是内层先穿上纯棉的透气的内衣把底做好了中间再套个薄马甲保暖最后外面再套一件好穿好脱的外套挡风用春天早晚凉中午热这么穿就能随时加减感觉背后有点冒汗了就赶紧脱一件薄马甲就行。 而且重点还得“捂”对地方中医讲究春捂要下厚上薄主要是照顾好“首足”两头因为寒气大多是从下面钻进来的再加上头部和脚部的毛细血管特别多对冷刺激特别敏感所以春天穿衣要把下半身包严实上身的衣服就可以少穿一点对于老人和小孩护好背部、肚子还有脚底特别重要。 于明杰还特意提醒那些有慢性呼吸道病、心血管病的患者还有老年人和小朋友他们体质比较弱调节温度的本事也不高春天更得学会科学增减衣服千万别盲目跟风“春捂”免得老毛病复发或者新问题找上门。