春季气温回升，许多人开始健身减肥。健身房里"挥汗如雨"的场景随处可见。但专家提醒，过度运动反而可能事倍功半。在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院主任医师周继朴指出，春季人体阳气生发，适宜运动，但暴汗式锻炼会导致体液流失、代谢紊乱，甚至引发疲劳、睡眠障碍和饮食失调。
春季减肥热潮反映了人们对健康生活的渴望，但这种渴望需要以科学方法和正确认识为基础。过度运动、暴汗式减重等急功近利的做法往往适得其反，反而伤害身体。真正的健康管理应当遵循自然规律，尊重身体的生理特点，通过调整生活方式来实现。当每个人都能科学理解春季养生，在专业指导下制定符合自身条件的健康计划，才能既享受春天的活力，又收获长久的身体健康。这也提醒我们，在追求美和健康的道路上，智慧和耐心往往比盲目努力更加珍贵。