寒露以后，咱们可得把脚给捂严实点，这不仅是给足保暖，更是养阳气的好机会。老祖宗们一直都讲“寒露不露脚”，原因很简单，脚离心脏最远，血供少且慢，皮下脂肪也薄，保暖性差。气温一降，脚部很容易受寒。这个时候寒邪会顺着足三阴经往腹腔里钻。这时候咱们可不能只顾着美丽不顾身体，要是光要风度不顾温度，身体发出的警报只有自己听得见。手脚冰凉、经期紊乱、脸色萎黄这些都是因为一次逞强带来的后果。 一旦足部受寒，五脏六腑也跟着遭殃。肝经受凉，气血就会郁滞，痛经、乳腺增生跟着来了；脾经一凉，运化功能就不好了，气血不足、湿气缠身；肾经受寒更是会让肾阳被“冻住”，水肿、尿频、妇科病这些问题就找上门了。所以足部保暖就是给肝脾肾贴暖宝宝。 要想快速驱寒可以试试三步法：艾叶泡脚、涌泉灸和搓脚心。艾叶泡脚最好把三阴交穴没过水，泡30分钟。水温要保持在热而不烫的状态最好是微微出汗。泡完别急着穿袜子先搓双脚底板各50下再熏灸涌泉穴5到10分钟。这样可以引火下行不容易上火。 如果湿气重可以把艾叶换成陈皮、茯苓等药材。八月初一以后每天用温胆汤或者藿香正气水泡脚坚持一个月以上寒湿体质会有明显改善。天冷的时候保护好身体阳气就从脚下开始。出门穿双厚底袜办公室备双羊毛拖鞋睡前30分钟艾叶泡脚加涌泉灸加搓脚心把这团元阳给护住冬天才能更好地应对刺骨寒风。 把“树老根先老”翻译成现代生活也就是天冷从脚下开始阳气也从脚下溜走现在开始保护好身体咱们才能更健康地过冬。