兄弟们，咱们经常把补肾挂在嘴边，觉得天天吃点补品就能完事，结果反倒把身体越补越虚。其实，要想了解自己的肾到底行不行，先别忙着找补品，就在咱们的嘴里就能找到答案。 那这镜子具体藏在哪儿呢？就是咱们的舌头和牙齿。平时多观察这两样东西，就能看出不少门道。先说说舌头，它可是肾脏的晴雨表。正常的舌头啊，应该是不胖不瘦，挺灵活，颜色淡红带点光泽，上面的一层薄薄的苔也很均匀，轻轻一刮就能掉。如果舌头变瘦了还红得发紫，那多半是肾阴虚了，会觉得腰酸耳鸣、手心脚心发热。要是舌头又大又鼓，边上还有一圈牙印，舌苔又白又滑，这就是阳虚的表现。 舌头还有点裂口子或者舌根没苔，那更是说明肾阴已经亏得差不多了。最严重的就是舌苔发黑变干像焦炭一样，这时候千万得小心了，很可能是热邪太盛或者阳气衰竭的表现。 再来说说牙齿。牙齿其实是骨头的“尖兵”，肾精足了骨头才能变硬，牙齿才长得结实。要是牙齿变得干燥、晚上疼得厉害、睡觉还出汗，这就是肾阴虚了。如果是年纪大了牙齿松动明显、齿根露出来了，那多半是肾阳虚。 要是咀嚼起来没劲儿、感觉像嚼棉花一样，或者刷牙时冷水一冲就酸得难受，那都是肾气虚或者肾精不足的信号。 除了看舌头和牙齿这面镜子，身体还会给咱们发出其他警报。比如说人没劲想睡觉、吃不下饭、尿里有泡泡像啤酒花一样散不掉、腰部敲击时隐隐作痛、尿量突然变多或变少、早上起来眼睛肿得像“泡泡眼”、还有尿里有蛋白或者潜血等等。 这些症状其实都在暗示咱们肾出了问题。特别是那些老人、高血压高血脂的朋友还有痛风的哥们儿，每年最好去做个尿常规、肾功能检查再加个彩超看看。 最后提醒一句：体检才是最靠谱的。虽然舌头和牙齿能给咱们提个醒当先遣队，但最终的健康守门员还是得咱们自己亲自来当。