一位40多岁的男子张先生，在过去一年里连续遭遇了三次意外事故，每次都是他撞向别人的车辆或者路边的隔离栏。这让他觉得自己可能真的“中邪”了。他是一家企业的经营者，平时做事沉稳干练，但这次经历却让他对开车产生了极大的顾虑。他怀疑自己是不是有什么问题，于是就去了医院检查。 宁波市医疗中心李惠利医院姜静波医生接诊后，给他进行了睡眠监测。结果显示，张先生虽然身材并不胖，但呼吸暂停低通气指数高达76/h，最长一次呼吸暂停时间达到了103秒，并且伴有夜间重度间歇性低氧。根据这些数据，他被诊断为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。 姜医生解释说，夜间反复呼吸暂停会导致睡眠片段化，让白天昏昏欲睡、反应迟钝。这就是为什么张先生会连续出车祸的原因。姜医生还指出，我国约有1.76亿人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），这个数字居全球首位。大约九成的打鼾人士都有睡眠呼吸暂停的问题。 为了帮助张先生改善这种情况，医生建议他睡觉时佩戴家用无创呼吸机。这种设备通过持续输送一定压力的气流来保持上气道开放和畅通，确保睡眠时呼吸正常。姜医生还提到气道阻塞是导致呼吸暂停的主要因素之一，并不是只有肥胖人群才会患病。小下颌、扁桃体肥大、舌体肥大等人群也容易患上这个疾病。 为了提醒大家重视睡眠健康问题，姜医生建议大家通过三种简单方式进行自查：佩戴智能手表监测睡眠情况；请家人录一段睡觉时的视频观察评估；或者使用STOP-BANG量表进行自测。这个量表包含8个项目：打鼾（Snore）、疲倦（Tired）、呼吸暂停观察（Observed）、高血压（Pressure）、体重指数（BMI）、年龄（Age）、颈围（Neck）和性别（Gender）。如果符合三项及以上的情况，就说明有患OSA的潜在风险。 姜医生还提醒大家注意一些不良习惯：长期吸烟会刺激呼吸道；过量饮酒会抑制大脑对呼吸的调控；频繁熬夜会打乱昼夜节律。为了拥有高质量的睡眠和健康生活基础，建议大家保持规律运动、保持健康体重并避免不良习惯。 最后姜医生强调：不要忽视打鼾等看似常见的睡眠问题，因为它们可能是某些疾病的信号。如果长期打鼾并伴有夜间呼吸暂停或顽固性高血压难以控制，最好及时到医院进行进一步检查和干预措施。