最近网上炒得挺热的一个东西，叫山萸肉，说它补肝肾还能强心脏，很多人都说它效果好，不过这东西还真不是人人都能吃的。你别看它只是个小小酸涩的果实，里头其实藏着16种氨基酸、多糖、维生素A、C什么的，营养特别全。中医把它当成止血的药，现在研究又说它能强心、降血脂。要是想安安稳稳养老，就得先把这东西的性子摸透。 先说它能补肝肾。那些腰膝酸软、头晕耳鸣或者遗精滑泄的毛病，多半是因为肝肾不够用。山萸肉酸酸涩涩的，正好入肝肾经，既能补又能收，经常搭配补骨脂和当归一起用，把精关、血关和气关全都守住。 对于女性来说，它还有固经止血的作用。如果月经量太多或者老是滴滴答答漏不停，体质又虚的话，就可以用山萸肉和乌贼骨、棕榈炭、茜草炭一起煎水喝。这样收敛止血效果好，还不会把瘀血留在体内。 大病初愈或者久病的人容易出大汗，如果不及时处理就可能虚脱。这时候用人参、白芍、龙骨、牡蛎加上山萸肉做成古方“来复汤”，能像救生圈一样把人从虚脱的边缘拉回来，这东西药效猛得很。 实验室证明它确实能提高心脏收缩力和输出量，特别是对心跳慢或者心衰早期的人特别有效。再加上它还能降低甘油三酯和胆固醇，疏通血管动脉硬化，对于头晕目眩同时血脂又高的人来说，简直就是一举两得。 至于用法和用量，平时煎药放6到10克就行；如果病得急、比较重的话可以加到20到30克；也可以把它炼蜜做成丸子慢慢吃。不过有几点要注意：山萸肉这东西温补而且有点涩，要是体内有实火或者湿热太重、小便不利的人吃了很容易上火加重病情；孕妇就更不能吃了，怕影响胎儿。 具体禁忌人群有三个：一是命门火旺的人，舌头红舌苔黄、手心脚心发热的这种；二是体内湿热重、小便频繁且疼痛的；三是孕妇。这三类人一口都不能尝。 另外还有个特别要注意的搭配禁忌：山萸肉绝对不能和桔梗、防风、防己这三种药一起用，一起吃不仅药效会大打折扣，甚至可能有毒副作用。 最后给大家几个小窍门： 想简单保健的话可以拿5克山萸肉用85度的热水泡300毫升焖10分钟。 经典的搭档有两种：一种是山萸肉加补骨脂加当归一起煮水喝，阴阳双补效果好；另一种是山萸肉加乌贼骨加茜草炭止血不留瘀。 吃药的时候记得观察自己的身体反应：如果吃了三天症状没缓解或者出现口干口苦、小便短赤的情况赶紧停药去看医生。 用好山萸肉确实能让身体补益肝肾、心脏强壮血脂降下来。但对于命门火炽、湿热淋涩还有孕妇这三类人来说，一定要把这篇文章转给医生看——安全第一，再好的药材也不能乱试禁忌红线啊！