自驾返程的时候，要是觉得困了，千万别硬撑！春节假期要是自驾回家，大家可能都免不了要跑长途。这时候急着赶路，结果就忽略了休息。疲劳驾驶带来的麻烦，说不准下一秒就会找上你。其实身体累了，表现很明显。轻微累的时候，换挡都没那么快和准了。到了中度累，动作就会变得迟缓，有时候甚至忘了该怎么操作。要是严重疲劳了，人可能会下意识地开车或者短暂睡觉。 要是累到了极限，驾驶员甚至会完全失去对车的控制，这事儿出了意外谁都承担不起。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条明文规定：开车的人绝对不能连续开4个小时都不停车休息，停车休息时间也得有20分钟。凌晨1点到2点还有下午2点到3点是大家最容易犯困的时段，这时候打瞌睡容易出车祸，最好避开这个时间开车。 听音乐、冷水洗脸、喝咖啡这些方法只能短时间缓解疲劳感，过不了多久就又回来了。所以在高速服务区停车小睡一下才能真正缓解疲惫。自驾返程路途遥远，大家一定要记得保持规律作息，出发前必须睡个好觉养足精神体力应对长途驾驶任务。 出行前把路线规划好还有休息的节奏也安排清楚。开车的时候注意自己的精力和体力消耗情况，最好用“逢三进一”的办法在觉得困或者累之前及时到服务区休息调整。千万别有“还能再开”或者“觉得困了再歇”这种想法！