听说春天到了，你的皮肤状态好了吗？总是脸色不好、皮肤干燥？或是熬夜后面色发黄？别担心，咱给你3款平价养颜汤，喝了就给你透亮肌肤。既然要食补，那就把这次春天的好机会利用起来。这3款汤是自然的"腮红"，适合咱在家做。 第一款酒酿南瓜圆子羹这是个大工程，可是超级美味又营养。南瓜里有维生素和果胶，能帮身体排毒，酒酿是米发酵出来的，能行气活血。煮出来的汤可让你的脸蛋自带光泽感。准备好材料后，咱就动手做吧。老南瓜200克、糯米粉150克、酒酿3大勺、红枣和枸杞少一点还有点冰糖和水淀粉。先把南瓜蒸熟压成泥，加入糯米粉揉成面团搓成小圆子备用。接着把红枣、南瓜圆子放锅里加水煮到圆子浮起来。最后加入酒酿和枸杞，搅拌一会儿就好了。这个羹汤香甜软糯，早上喝一碗暖和一整天。 第二款苹果黄芪水可帮你解决熬夜后脸色暗沉的问题。黄芪是补气的好物，苹果和红枣搭配起来能提亮肤色摆脱“黄气”。准备1个苹果、黄芪5-6片、红枣3-4颗还有些枸杞和麦冬。苹果用盐搓洗一下切成薄片不用去皮；红枣去核备用。把这些食材放到锅里加水煮个15到20分钟；关火前2分钟放枸杞进去焖一下就可以啦。 第三款五白润肺羹这个根据中医理论说是能让肌肤水润的。银耳、百合、莲子、山药和薏米都是好东西营养丰富。准备银耳半朵、莲子15克、百合10克还有些铁棍山药和薏米冰糖以及牛奶都是可选项。把银耳泡发撕成小朵，薏米浸泡2小时；然后把这些材料放到锅里加水大火烧开转小火炖30分钟；再把山药放进去继续炖20分钟；最后加冰糖搅拌融化加牛奶就成啦！ 食养是个过程慢慢来效果没医美那么快但是最安全有效变美方式啊！从今天开始给自己煮一碗喜欢的汤吧21天后你会感激那个认真照顾自己的你哟！冷知识时间：喝水时加柠檬片帮助排毒美白；每天适量坚果改善皮肤干燥；瑜伽冥想缓解压力改善肤色。让咱们一起把脸喝到发光开启春日美肌之旅吧！