唇炎反反复复的折磨确实让人受不了，这种情况就算是天天涂润唇膏也可能没效果，尤其是那种一层层脱皮的状况。手贱撕一下，轻则渗血结痂，重则直接烂嘴角，说话吃饭都疼，甚至连笑都不敢用力。这跟普通的干燥不一样，主要是身体里缺了维生素和微量元素，尤其是维生素B族和维生素C这些能修复黏膜的营养。很多人觉得涂润唇膏就能好，但实际上光靠外面涂东西治标不治本，最好的办法还是从内里补营养。 猕猴桃绝对是唇炎人的救星，里面的维生素C含量超高，还有大量的维生素B族，特别是维生素B2，专门负责修复黏膜。每天吃一两个就够了，坚持几天就能感觉到嘴唇没那么紧绷干燥了，起皮的情况也会减轻很多。圣女果也是改善唇炎的好东西，它不光有充足的维生素C，还有番茄红素和维生素A。平时嘴馋了就拿它当零食吃，既能解馋又能补营养。 橙子对唇炎人也特别友好，除了维生素C之外还有丰富的维生素B族、叶酸和矿物质。每天吃一个橙子或者鲜榨一杯橙汁，坚持下来不仅能让嘴唇不容易干燥开裂，皮肤状态也会变好。牛油果虽然很多人只做沙拉吃，但它对唇炎人来说是个宝藏水果。里面有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。早上抹在面包上吃或者直接吃半个就够了。 最后一个就是雪梨。很多人唇炎犯了嗓子也跟着干，雪梨能生津润燥清热降火。直接生吃或者炖成不加太多糖的冰糖雪梨水喝下去效果都不错。 当然了并不是说吃了这些水果唇炎就能立马好透。如果一边吃水果一边还撕嘴皮、舔嘴唇、熬夜吃辣的话效果肯定不好。唇炎发作的时候润唇膏要选成分最简单的别选那些带香精带颜色的花里胡哨的东西只会加重负担。如果唇炎已经很严重了出现大面积糜烂流水疼得没法吃饭说话就赶紧去医院看医生别拖成慢性唇炎。