62岁的皮特展现了他“逆生长”的秘籍。天赋固然重要，但真正的魔法是在他与安吉丽娜·朱莉分手后重新出发。他的自律、医美和爱情三者的结合成就了他的年轻容颜。虽然只有10%多的男性天生就有这副骨骼，但是皮特没有只是依赖这副身体条件。他给自己定下了戒酒、戒熬夜和戒碳水的三个规矩，这不仅给他的皮肤带来了积极变化，还让他的生活更加健康。据皮肤科期刊报道，戒酒后两年，胶原蛋白密度可以提高23%。和很多人把医美当做“换头”不同，皮特选择更自然的方式：只在线雕中埋3～5根线，只针对动态纹打肉毒，只填补凹陷部位。纽约医学院还把他的案例写进教材中。当别人休息时，皮特则会在零下120℃的冷冻舱里进行冰疗加普拉提训练。他坚持每天45分钟的功能性训练和一周五次的习惯。冷冻舱里的3分钟训练相当于全身炎症的暂停键，皮肤变得紧绷。45分钟训练之后，松弛的腮线重新拉紧。恋爱也是他保养的一部分。处于甜蜜关系中的人皮质醇水平只有单身者的一半。老男人谈恋爱也是抗衰老的好方法。 皮特常说小女友让他每天睡前都觉得赢了一场仗。他分享了自己的保养秘籍：先戒一周酒就能看到效果；每天空腹喝300ml温水加半颗柠檬三个月后胶原合成速度提高15%；见医生时先询问不动刀就能解决问题；用平板支撑加深蹲代替刷手机30分钟。抗老不是高科技黑科技，而是需要早下手和别作死。虽然60岁想回到30岁是不现实的，但回到10年前真的可以做到。